Agenda. Próximos talleres

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PLAZAS MUY LIMITADAS EN TODOS LOS TALLERES. POR FAVOR, RESERVA CUANTO ANTES TU ESPACIO escribiendo a sadhanayogapamplona@gmail.com o llamando a 686 920 537

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AGENDA 2021

PROXIMOS TALLERES/ EVENTOS

YOGA. MENTE Y EMOCIONES

Taller especifico

TECNICAS DE RESPIRACION Y PRANAYAMA

FECHA, HORARIO Y FORMATO: 27 de febrero, de 10h a 12:30h

IMPARTE: Amara Carvajal. Profesora de yoga y formadora de profesores. Codirectora de la escuela AmaraYoga y Sadhana YogaShala

Consulta la información breve de su biografia personal y profesional aqui.

DESCRIPCION GENERAL EVENTO:

TALLER ONLINE por Zoom para todos los niveles el sábado 27 de febrero de 10h a 13h. Tras la reserva se enviará el link de acceso al evento online.

QUE DESARROLLARÁS EN EL TALLER:

  • Comprensión de claves mentales y emocionales para reducir la ansiedad y el estrés
  • Comprensión del sistema nervioso y su relación con el sistema respiratorio
  • Introducción a conceptos y prácticas esenciales de Pranayama
  • El nervio vago y los “diafragmas” en el cuerpo. Introducción a la respiración diafragmática abdominal.
  • El cuerpo en servicio de la respiración, como autoregular tu asana (trabajo postural) para ayudar a tu sistema nervioso.
  • Técnicas especificas: Sama Vritti Pranayama, Anuloma Pranayama, Viloma Pranayama, Nadi Shodhana Pranayama, Respiración completa, Ujjayi Pranayama y Bhastrika Pranayama.

Será necesario que todos los asistentes tengan su cámara encendida durante toda la sesión para poder realizar los ajustes y observaciones necesarios. Máximo 20 participantes en este taller.

Se enviará la grabación de la sesión y se podrá utilizar durante una semana para terminar de integrar los conceptos y experiencias propuestas.

por AmaraYoga, cofundadora de Sadhana YogaShala.

Aportación: 40 euros

Inscripciones y más información: Escribe a sadhanayogapamplona@gmail.com o a contacto@amaraomyoga.com

MEDITACION Y MANTRA YOGA

Seminario de 4 dias (lunes)

INTRODUCCION AL CANTO DE MANTRAS

FECHA, HORARIO Y FORMATO: Dias 1, 8, 15 y 22 de marzo, LUNES en horario de 18h a 19h

IMPARTE: Amara Carvajal. Profesora de yoga y formadora de profesores. Codirectora de la escuela AmaraYoga y Sadhana YogaShala

DESCRIPCION GENERAL:

TALLER ONLINE por Zoom para los ALUMNOS DE LA ESCUELA SADHANA YOGASHALA y de AMARAYOGA (si has sido alumna/o durante este curso, pero ahora no estás en activo en la shala consúltanos también).

Es un taller introductorio en el que durante 4 lunes exploraremos los conceptos y prácticas esenciales del canto de mantras. Estos 4 días son el mínimo tiempo requerido para ofrecer una mínima introducción a esta práctica antiquísima de gran valor con un potencial increible para el desarrollo y sanación de cuerpo y mente.

El formato será online para favorecer la participación y el encuentro de los alumnos y percibir el grupo y la energía conjunta del shanga. Si por lo que sea algún día no puedes acudir se podrá facilitar la grabación pero, por favor, tómalo como una excepción intenta en lo posible estar presencial en las clases. Amara realiza de esta manera el seguimiento más adecuado posible de la práctica específica de cada persona)

QUE DESARROLLARÁS:

  • BREVE HISTORIA Y CONTEXTO. ORIGEN DEL MANTRA YOGA
  • Beneficios del canto. Beneficios del mantra.
  • Relación entre canto de mantras y pranayama.
  • Shanti mantras . Practica introductoria y progresiva. Acompañamiento individualizado y asignaciones.
  • Stotras y Shlokas. Introducción y prácticas progresivas y adaptadas al grupo.
  • Japa y Bhajan. Introducción y prácticas progresivas adaptadas al grupo.

Nota: Se le facilitará al alumno material de práctica y mantras especificos para imprimir en formato pdf. Por favor, ten impresos los documentos antes de comenzar.

Los detalles específicos (la preparacion de espacio de práctica etc) se comentarán a cada participante.

Será necesario que todos los asistentes tengan su cámara encendida durante toda la sesión. Máximo 12 personas por grupo (si la acogida de este taller es elevada plantearíamos la formación de otro grupo; de esta manera mantendremos la atención personalizada)

por AmaraYoga, cofundadora de Sadhana YogaShala.

Aportación: 40 euros

Inscripciones y más información: Escribe a sadhanayogapamplona@gmail.com o a contacto@amaraomyoga.com

TALLER INTENSIVO EN FIN DE SEMANA PRINCIPIOS BASICOS + PREFORMACION EN YOGA

PREFORMACION EN YOGA. Ciclo de los 5 elementos (Pancha MahaBhutas). 3 meses, 3 fines de semana.

FECHA, HORARIOS Y FORMATO: COMIENZO EN ABRIL, FINAL DEL CICLO EN JUNIO. Un fin de semana por mes.

BIENVENIDA/O A LA INMERSION FORMATIVA EN YOGA DE 3 FINES DE SEMANA  (1 fin de semana al mes, de abril a junio 2021).

Este es un curso de introducción y profundización sobre aspectos esenciales del yoga, en especial utilizando la referencia de los elementos (agua, fuego, aire, tierra y eter) y su aplicación practica para la salud y la armonia de cuerpo, mente y emociones. Se explorará también las 6 darshanas,  especialmente sobre la filosofia samkhya y yoga, aspectos esenciales de los elementos y su relación con el Ayúrveda así como la fusión de diferentes disciplinas y linajes en el enfoque de asana, meditación y pranayama. Exploración para todos los niveles. 

LA EXPERIENCIA SE REALIZARA EN LOS SIGUIENTES FINES DE SEMANA:

-24 y 25 de Abril. ELEMENTO TIERRA Y AGUA

-29 y 30 de Mayo. ELEMENTO FUEGO

-26 y 27  de Junio. ELEMENTO AIRE Y ESPACIO

Horario especifico: 1 fin de semana al mes (sábado y domingo).

 Sábado: 9h- 13:30h / 15:30h-19:30h (8 h y media).

Domingo: 9:30h- 13:30h/  15:30h- 18:30h (7 h)

Estas experiencias forman parte del CICLO 1 (Annamaya kosha) de la formación experiencial , llamada «Los 5 elementos o pancha maha bhutas». Se trata de un CURSO DE PREFORMACION EN YOGA PARA LAS PERSONAS QUE QUIERAN REALIZAR EN UN FUTURO LA FORMACION OFICIAL EN YOGA CON AMARA CARVAJAL y su escuela AmaraYoga, certificada por la European Yoga Alliance. Si quieres informarte más sobre esta formación informate a través de los siguientes links:

  1. INFORMACION FORMACION EN YOGA 1
  2. INFORMACION DETALLADA PLAN FORMATIVO EN YOGA 2

Puedes realizar esta formación sólo para tu profundización y trabajo personal o si estás interesada en realizar una formación de profesor/a de yoga. Hay muchas personas que realizan estas formaciónes sin querer ser profesores, sólo para su profundización. Todos bienvenidos.

Será necesario participar por lo menos a 2 de los 3 fines de semanas propuestos.

En el caso de que no se puedan realizar los 3 fines de semana (y tu interés es destinarte a la formación de profesorado), para cubrir las horas que faltan se podrá suplir el fin de semana que no se participe con la realización del un curso online «YOGA Y AYURVEDA» 

FORMATO: Presencial con aforo reducido (con posibilidad de transformarlo a online si de dan las circunstancias obligadas por covid19. Se informará con tiempo a los alumnos si se da el caso)

IMPARTE: Amara Carvajal. Profesora de yoga y formadora de profesores. Codirectora de la escuela Sadhana YogaShala

Consulta la información breve de su biografia personal y profesional aqui.

Lugar: Sadhana yoga Shala de Pamplona (C/ Arrieta 16, 5º, Ofic 2)

DESCRIPCION GENERAL EVENTO:

INFORMACIÓN DETALLADA EN LA WEB WWW.AMARAOMYOGA.COM EN EL APARTADO “FORMACIONES” o escribiendo a contacto@amaraomyoga.com

por AmaraYoga, cofundadora de Sadhana YogaShala.

Horarios: 9:30h- 13:30h

Aportación: 210 euros (

Lugar: SADHANA YOGASHALA de Artazu, (C/Mayor 9, Artazu), una amplia sala en plena naturaleza.

PRACTICA CENTRADA EN ASANA.

Taller especifico “HANDSTANDS Y POSTURAS INVERTIDAS”

POSTURAS INVERTIDAS. Equilibrios sobre cabeza, brazos y manos desde la perspectiva del yoga.

FECHA, HORARIO Y FORMATO: 20 de febrero. De 9:30h a 13:30h (4h) PRESENCIAL CON AFORO LIMITADO (y posibilidad ONLINE por zoom en directo. Consúltanos)

IMPARTE: Amara Carvajal. Profesora de yoga y formadora de profesores. Codirectora de la escuela AmaraYoga y Sadhana YogaShala

Consulta la información breve de su biografia personal y profesional aqui.

DESCRIPCION GENERAL EVENTO:

En este taller exploraremos las inversiones y ásanas invertidas. Exploraremos cual es su objetivo y cual es la progresión (su preparación y su adecuación dentro del krama o secuenciación de vinyasa) para lograr su mayor eficiencia tanto para la salud como para la consciencia y autoconocimiento.

El yoga es una practica integral, por lo que incluiremos estas Asanas especificas y su progresión (trabajo postural) junto con otros elementos como el control-autoregulación respiratoria, el krya, el pranayama, meditación (dhyana) y  práctica de yoga nidra (ensoñación).

Requerimientos básicos: Es un taller para todos los niveles de práctica que puedan mantener con respiración estable el perro boca abajo (adho mukha svanasana) y también en la postura de la vela (sarvanghasana). Si tienes extrema debilidad en hombros o tronco, o dolor intenso, no te recomendamos este taller. Puedes practicar la fortaleza de troncos y brazos a través de los cursos y tutoriales AQUI o en el canal de youtube.

por AmaraYoga, cofundadora de Sadhana YogaShala.

Aportación: 55 euros

Inscripciones y más información: Escribe a sadhanayogapamplona@gmail.com o a contacto@amaraomyoga.com

TALLERES YA PASADOS

TALLER “VINYASA KRAMA

“Vinyasa krama. Teoría, práctica y principios básicos

FECHA: 7 de noviembre 2020, sábado mañana y tarde, de 10h-12:30h y de 16h a 18:30h (4h)

FORMATO: Este taller se ha trasladado de presencial a online. Será ONLINE a través de Zoom. 2 Horas y media por la mañana y 2 horas y media por la tarde del sábado (Se ha desglosado así para hacerlo más ameno)

IMPARTE: Blanca San Roman (www.dharayoga.es) . Formadora de profesores, discípula de Srivatsa Ramaswami y referente del método Vinyasa Krama.

BREVE DESCRIPCION PERSONAL : Blanca San Román comienza su práctica y estudio del Yoga en 1990, formándose
años mas tarde en diversas materias relacionadas con el Yoga. En 2004 de forma accidental viajaa Chennai , allí entra en contacto con el Krisnamacharya Mandiram donde se forma en Viniyogay Chikitsa Krama (Yogaterapia), conoce a su maestro Srivatsa Ramaswami con quien se inicia en el estudio y práctica de Vinyasa Krama.

Lugar: online por zoom

Programa:

SESION DE MAÑANA: Presentación del curso
Sesión práctica de Asanas y Pranayama.
Sesión teórica: principios esenciales de VINYASA KRAMA
SESION DE TARDE: Brahmana y Langhana , aplicación teórico-práctica.

Descripción de este evento:

Vinyasa Krama es una forma artística de practicar Yogasanas, basada en los parámetros
mencionados en los Yoga Sutra de Patanjali. Sri Krishnamacharya enseñó este método de
práctica de Asanas en la que varios movimientos de asanas o vinyasas son practicados de
manera consecutiva, lentamente y con la respiración sincronizada” Srivatsa Ramaswami

Durante el taller veremos los fundamentos esenciales de Vinyasa Krama de forma teórica y práctica , poniendo especial énfasis en la progresión de las secuencias y la total coordinación con la respiración, que son las bases esenciales de este acercamiento.

RESERVA CON TIEMPO, POR FAVOR.

INVERSION: 60 euros (50 euros para alumnos de clases regulares de Sadhana Yoga Shala).

RESERVAS: Llama al 686 920 537 /606 744 508 o escribe a sadhanayogapamplona@gmail.com

Os enviamos un link para revisualizar el curso-tallerdurante 1 semana.

LUGAR FISICO: SADHANA YOGASHALA. C/ Arrieta 16, 5º, Oficina 2, Pamplona.

INVERSION: 40 euros.

NECESITARAS: Esterilla, manta, botella de agua, pañuelos. Y lo que consideres que necesites para tu práctica.

RESERVAS: Llama al 686 920 537 /606 744 508 o escribe a sadhanayogapamplona@gmail.com

YOGA TERAPEUTICO/CIKITSA

CICLO YOGA Y EMOCIONES I. Yoga para estados de decaimiento”

En este taller exploraremos conocimiento (jñana yoga) y sabiduría desde la perspectiva del yoga como soporte en estas situaciones, explorando conceptos fundamentales. Entre otros comprenderemos el funcionamiento de la mente y el cuerpo, la propia autoregulación de la energía y el prana en el cuerpo físico, energético y emocional o los conceptos teórico-prácticos de Svabhava y Svarupa.

Eploraremos Asana (trabajo postural),  krya, y pranayama y yoga nidra (ensoñación)

Nota: este taller no sustituye un adecuado seguimiento de un profesional sanitario, por favor se responsable, cuidate. Si quieres realizar este taller y no tienes medios economicos, por favor ponte en contacto igualmente, desde AmaraYoga ofrecemos 3 becas para este seminario. Infórmate sobre las condiciones.

Te enviaremos el link de la grabación de este taller para que la puedas volver a visualizar durante una semana.

Formato/lugar: ONLINE, a través de plataforma Zoom

Horario: 18:30h- 21h (2h y media)

APORTACION:
30 euros
25 euros (alumnos de AmaraYoga o Sadhana Yogashala)

FORMATO: online

IMPARTE: Amara Carvajal. Profesora de yoga y formadora de profesores. Codirectora de la escuela Sadhana YogaShala

Consulta la información breve de su biografia personal y profesional aqui.

por AmaraYoga, cofundadora de Sadhana YogaShala.
CHAKRAS. ASANA BIORESPIRACION

“CHAKRAS I. ACTIVANDO LOS CENTROS DE ENERGIA”

Bienvenidos a este taller presencial de yoga en el que profundizaremos en los principales chakras o centros de energía. En Chakras I trabajaremos sobre los tres primeros centros energéticos (muladhara, svadhistana y manipura). El ciclo Chakras II se realizará en primavera (os mantendremos informados) y en él se abordarán los cuatro restantes.

FECHA: Sábado, 28 de noviembre de 10h a 13h (3h, con descanso 15 min)

FORMATO: Presencial con aforo reducido.

IMPARTE: Roberto Arias Profesor de yoga, codirector de la escuela Sadhana YogaShala y Doctor en Biología.

Consulta la información breve de su biografia personal y profesional aqui.

Lugar: Sadhana yoga Shala de Artazu (C/Mayor 9, Artazu, Navarra)

DESCRIPCION GENERAL EVENTO:

Será un taller eminentemente práctico con una breve parte de teoría. Utilizaremos ASANA, DANZA, KRYA, PRANAYAMA, KARANAS y BIJA MANTRAS. Todos los niveles son bienvenidos. Es un taller muy recomendable tanto para iniciarse como para profundizar en otros estados de consciencia y renovación energética.

por Roberto yoga 7, cofundador de Sadhana YogaShala.

Horarios: 10h- 13h

Aportación: 40 euros (35 euros para alumnos de Sadhana YogaShala)

Lugar: SADHANA YOGASHALA de Artazu, (C/ Mayor 9, Artazu), una amplia sala en plena naturaleza.

ESTE TALLER UNICAMENTE SERÁ PRESENCIAL (no online). Las inscripciones se reservarán en orden y en función del aforo.

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“No hay nada más importante en nuestro proceso espiritual que desarrollar la amabilidad hacia una/o misma/o”

Pema Chodron

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