CLASES DE AUTOPRACTICA ASISTIDA
PARA QUIEN ESTÁ DIRIGIDA:
- Para personas que necesiten una atención mayor e individualizada de la práctica de Yoga. Asana, Pranayama y Meditación adaptados a la persona.
- Si estás viviendo un momento complejo, con dolor, y no puedes acudira a una clase grupal, porque no la puedes seguir.
- Para practicantes de Yoga que quieran dar un paso más en su práctica y quieran refinarla desde la salud y la consciencia.
EN QUÉ CONSISTE EL ENFOQUE DE AUTOPRÁCTICA DE AMARA:
En las clases de autopráctica asistida consisten en la practica de una serie en función del momento en el que se encuentre la persona. Se practicará en base a las «SERIES» de Ashtanga, modificada en aquellos pasos que se consideren. Y también se practicará la SERIE BASICA, equilibrante «SATTVA SADHANA» creada por Amara Carvajal (especialmente para las personas que tengan un exceso de estrés, tensión, estén con dolor o que la «primary» les suponga demasiado), que se basa en equilibrar las tendencias actuales y desequilibrios del cuerpo y de la mente, incluyendo ASANA (especialmente centrada en movilidad de caderas, estabilidad de espalda, extensiones y torsiones), MANTRA, PRANAYAMA, MEDITACIÓN Y RELAJACION en una secuencia completa e integrada.
