Bienvenida a nuestras clases de Estiramiento y Relajación

ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN son clases grupales dirigidas, impartidas por Goizane Ardanaz. Os presentamos sesiones donde combinamos movimiento y trabajo físico con diversas técnicas de relajación y respiración.

METODOLOGÍA:

La base de estas sesiones será movilizar el cuerpo en su totalidad (estirar, fortalecer, lubricar, mejorar la circulación, etc.) para poder acceder después al campo de la relajación.

Trabajaremos para bajar el ritmo de mente y cuerpo, estar presentes en lo que hacemos y soltar todo aquello que no necesitamos con el objetivo de aliviar el estrés, mejorar la salud emocional, el sueño y el descanso. Mediante las diferentes técnicas que abordaremos buscamos lograr la armonía entre nuestra parte física, mental y emocional.

El cuerpo, la respiración y relajaciones guiadas serán las herramientas principales para este trabajo personal de autoconocimiento y bienestar.

PARA QUIEN ESTÁ DIRIGIDO:

Todos los niveles

GOIZANE ARDANAZ:

Soy Goizane Ardanaz Armendariz, mi primer contacto con el Yoga fue hace
algo más de diez años y desde entonces llevo profundizando en este maravilloso
proceso  de autoconocimiento y crecimiento, especialmente estos últimos
años con mi profesora Amara Carvajal. Desde hace cinco años comencé como
instructora de Hatha-Raja Yoga, por diferentes centros de Iruñea y su comarca,
tanto en euskera como en castellano. La propuesta dirigida a personas adultas,
son sesiones completas integrando todo aquello que voy experimentando y que me
ayuda a encontrar un equilibrio físico, mental y emocional.

Llevo además, ocho años como monitora de la actividad Yoga para peques
en diferentes escuelas. Y en los últimos cinco años he impartido cursos de Yoga
en familia, aumentando la capacidad de motivar, entender y entusiasmar viviendo
el Yoga desde el juego y la diversión que los más peques necesitan para crecer
felices. 

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

Infórmate sobre estas clases escribiendo a goizoa@gmail.com o llamando al 646 898 359