Taller de introducción al Yoga. “Fundamentos de Yoga”

Este mes de marzo os ofrecemos la posibilidad de indagar en los fundamentos y los principios esenciales de la práctica de yoga, ya seas principiante en yoga o seas practicante regular y quieras refrescar aspectos importantes.

¿QUE TE PERMITIRÁ ESTE TALLER?

  • Desarrollar y aprender las bases de la respiración y encontrar bienestar y calma.
  • Aprenderás varias técnicas especificas para disolver el estrés y la ansiedad. 
  • Desarrollar y aprender las orientaciones esenciales con respecto a la práctica física y postural de una forma saludable, segura y efectiva por igual.
  • En este taller en particular aprenderás técnicas especificas para la salud de tu espalda, gestionando su desequilibrio y/o dolor. 
  • Comprender algunos de los objetivos esenciales de la práctica de yoga.
  • Bhavana, sankalpa y orientaciones específicas para autoregular la mente y las emociones. 

NOTA PARA ALUMNOS QUE VENGAN PRESENCIAL:

Si asistes presencial tienes todos los beneficios de la atención personalizada de Amara, incluidos los ajustes posturales y de respiración. Si no deseas ningún tipo de ajuste, por favor, háznoslo saber previamente. 

NOTA PARA ALUMNOS QUE ASISTAN ONLINE:

Por favor, accede puntual a la sesión (5 minutos antes si puedes). Amara te dará paso cuando esté todo preparado. La sesión se grabará y se enviará a todos los asistentes online para su visualización durante una semana. 

MATERIAL NECESARIO:

  • Ropa cómoda
  • Esterilla y manta fina
  • Agua y lo que tu consideres adecuado para ti

Fechas y Horario:

Domingo, 6 de marzo, de 9:30h a 14h (con 2 pausas de 15 min)

Precio:

50 euros /persona (presencial & online misma tarifa)

Tu instructora:

Amara Carvajal lleva dedicada al mundo del yoga, la salud y crecimiento personal desde hace más de 13 años. Tras dedicarse al mundo del arte y la investigación científica comenzó a orientar su vida hacia el yoga y su docencia.  Ha viajado por numerosos países, convivido y colaborado con comunidades indígenas, y ha recibido enseñanzas de maestros reconocidos a nivel internacional. Amara es directora de la escuela certificada de formación de profesores AmaraYoga y codirectora de la escuela Sadhana YogaShala en Navarra.  Ofrece clases regulares de Yoga y workshops en España y acompaña a profesores y practicantes en su formación continua de forma individualizada. 

En su metodología no dogmática pero respetuosa con la metodología tradicional fusiona estilos como el ashtanga, el hatha-vinyasa o el yoga integral, utilizando elementos también de la filosofia vendanta-advaita o el mindfulness.

Amara mantiene su práctica diaria y su formación continua con sus maestros/as. 

Lugar:

Si vienes presencialmente este taller se realizará en la sala de Sadhana YogaShala de Pamplona en C/Arrieta 16 planta 5. 

Si prefieres acudir de forma online, este taller se emitirá por zoom (te ofreceremos las claves tras realizar la inscripción)

Reservas:

Escribe a contacto@sadhanayogapamplona.com, llama al 686 920 537 o utiliza el botón que te facilitamos a continuación para contactar con nosotros. En tu mail escribe si estás interesada/o en EL TALLER PRESENCIAL U ONLINE. Te pediremos igualmente una reserva de 30 euros (nota: no reembolsable), a descontar de la tarifa general. 

Nota si realizas el taller online: Al realizar y confirmar tu reserva se te enviará el link/código de acceso para entrar a la sesión en directo. Se grabará la sesión y esta quedará activa durante una semana para su visualización. 

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» El éxito del yoga no radica en la capacidad de realizar posturas sino en el modo en que cambia positivamente nuestra vida y nuestras relaciones «

T. K. V. Desikachar

C/ Emilio Arrieta 16, 5º Oficina 2
31002 PAMPLONA

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