MOVILIZACIÓN ENERGÉTICA Y PRANAYAMA
“Movilizar la energía” significa liberar y aliviar aquello que no tiene espacio, aquello que lleva tiempo sin abrirse y renovarse. Soltar lo antiguo para permitir lo nuevo”
Este tipo de dinámicas incluyen posturas de yoga, karanas, danzas, Katsugen Undo, masajes diafragmáticos y sacrales, etc., que tiene un origen chamánico y que te permitirán recuperar vitalidad y equilibrar tu cuerpo, mente y emociones.
En la parte final nos centraremos en la práctica de Pranayama y técnicas respiratorias que nos lleven a estados profundos de relajación donde poder entrar en espacios mentales a los que, de otra manera, no podemos acceder fácilmente.
En definitiva, se trata de activar progresivamente nuestro prana (energía) desde el comienzo de la sesión y a lo largo de la misma, para que, en la parte final, nos sea mucho más sencillo poder percibir esa energía y entrar en estados de calma.
Para cualquier detalle sobre este tipo de prácticas y su idoneidad para ti por favor llama al 606 744508 (Rober).
El taller se desarrollará en Artazu, un pueblecito en la Naturaleza donde podremos oxigenarnos mejor. Ven a pasar una mañana agradable y quédate luego por la zona visitando el entorno.
¿QUÉ DESARROLLARÁS EN ESTE TALLER?
- Aprenderás técnicas de respiración y pranayama
- Generarás renovación y libertad
- Equilibrarás y te sentirás en calma
ESTOS TALLERES SON ADECUADOS PARA TÍ SI:
- Quieres dar un paso más en tu práctica, sea cual sea tu nivel.
- Quieres renovarte, facilitar tu vitalidad y regalarte una experiencia para cuerpo y mente saludable y transformadora.
Lugar:
Sadhana YogaShala de Artazu (a 3 km de Puente la Reina). Realiza tu reserva o amplia tu información escribiendo a contacto@sadhanayogapamplona.com o llama al 606 744508.
Tarifa: 25 euros
Fecha y horario:
1 de febrero, de 10:30h a 12:30h (2h)
Impartido por: Roberto Arias
ENERGÍA INVIERNO: Reflexión y renovación
La energía propia de este momento del año nos invita a entrar en nuestra propia cueva para buscar refugio en donde poder reflexionar y renovarnos. La energía del invierno nos lleva a aflojar nuestro ritmo y permitirnos simplemente ser, al abrigo del silencio y de la oscuridad, alejados del hacer.
Honra tu cuerpo, trabaja los desequilibrios físicos a través del cuidado y la activación de tu fuego interno para poder entregarte al calor que necesita tu ser.
Profundiza en tu interior, en la escucha y la observación, para conectar con la energía que se encuentra dentro de lo esencial: las raíces y las semillas. Toma un descanso reparador, regálate un espacio para poder vivir tu invierno y así poder ofrecer más tarde, tu primavera.
MATERIAL NECESARIO:
- Ropa cómoda
- Esterilla
- Agua y lo que consideres necesario para ti
Fechas y Horario:
Sábado 18 de enero de 18h a 20h
Tarifa: 25 euros
Lugar:
Sadhana YogaShala de Pamplona (C/ Arrieta 16, 5º Of. 2). Realiza tu reserva o amplia tu información escribiendo a goizoa@gmail.com o llama al 646 89 83 59
TALLER DE YOGA EN FAMILIA
El sábado 18 de enero a las 11h realizaremos el primer taller de Yoga en Familia de este nuevo año 2025, impartido por Goizane. Anímate y aprovecha para compartir ese tiempo y espacio con los más peques de la casa desde otro punto de vista diferente al que soléis estar acostumbrados. Una oportunidad única para jugar, tocar, sentir, bailar, moveros, reir y quereros.
MATERIAL NECESARIO:
- Ropa cómoda
- Esterilla
- Agua y lo que consideres necesario para ti
Fechas y Horario:
Sábado 18 de enero de 11h a 12:15h
Tarifa:
25 euros (1 adulto/ 1 txiki). 5 euros más por persona extra
Lugar:
Sadhana YogaShala de Pamplona (C/ Arrieta 16, 5º Of. 2). Realiza tu reserva o amplia tu información escribiendo a goizoa@gmail.com o llama al 646 898359.
Impartido por: Goizane Ardanaz
TALLER Y DEGUSTACIÓN DE FERMENTOS: Nutrición consciente
- Fermentación práctica: Prepara tus propios Kombucha, Chucrut, Kimchi y otros fermentos saludables.
- Degustación exclusiva: Disfruta de una cata de fermentos caseros, preparados con dedicación y saber tradicional.
- Recetario personalizado: Llévate un dossier completo con recetas detalladas para seguir experimentando en casa.
MATERIAL NECESARIO:
- Tabla de cortar
- Cuchillo y Tenedor
- Pelador de patatas
- Rallador
- Delantal
- Cuenco grande
- 3 Tarros de cristal de 400 – 500 mL
- 2 Tarros de cristal de 200 mL
INGREDIENTES:
- 1 col blanca ó rizada
- 4 zanahorias
- 1 manzana
- 1 nabo
- 1 pimiento rojo
Fechas y Horario:
Domingo 26 de enero de 10h a 13h
Tarifa: 30 euros
Lugar:
Sociedad Sorakoitz de Artazu (Navarra). Realiza tu reserva o amplia tu información escribiendo a contacto@sadhanayogapamplona.com o llama al 606 74 45 08
Impartido por: Rubén Romero, biólogo y fermentista
T. K. V. Desikachar
