TALLER de YIN YOGA
¿Sabes qué es el Yin Yoga? ¿Te suena de haberlo oído alguna vez pero no estás segur@ de cómo se practica?
El viernes día 13 de noviembre impartiré un taller de YIN YOGA para aquellas personas que tengan experiencia o no en la práctica del yoga y quieran acercarse a este estilo diferente del mismo. Todos los niveles son bienvenidos.
Hay varios aspectos de la práctica de Yin Yoga que lo diferencias de los otros estilos de yoga (Yang) como que las posturas se mantienen durante más tiempo (3-5 min) y la alineación articular no es importante ya que se pretende trabajar sobre el tejido fascial del cuerpo, por donde discurren los meridianos energéticos.
Al comprimirlos o estirarlos durante periodos largos de tiempo obtenemos una estimulación energética que conduce a estados más meditativos de calma y relax a corto plazo pero que, a largo plazo, produce una revitalización de todo el organismo.
Es una práctica meditativa que incide especialmente en la consciencia corporal y respiratoria. Muy indicado para bajar el ritmo ajetreado de nuestra vida actual. Como efecto colateral, permite aumentar la flexibilidad corporal al «deshacer» las fibras del tejido conjuntivo de la fascia y permitir que se reorganicen en una configuración más «elongada».
Hablaré un poquito de todo esto y lo practicaremos en este taller que he preparado con mucho cariño. Os espero.
MATERIAL NECESARIO:
- Ropa cómoda
- Esterilla
- Agua y lo que consideres necesario para ti
Lugar:
Sadhana YogaShala de Pamplona (C/ Arrieta 16, 5º 2). Realiza tu reserva o amplía tu información escribiendo a contacto@sadhanayogapamplona.com o llama al 606 744508.
Tarifa: 25 euros
Fecha y horario:
Viernes 13 de noviembre de 18h a 20h
Impartido por: Roberto Arias
YOGA PARA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
En este taller exploraremos elementos esenciales del yoga y otras técnicas holísticas para favorecer la salud, el bienestar y la regulación.
Sabemos que corren unos tiempos difíciles en los que los estados psicológicos desequilibrados y las patologías mentales (estrés, depresión, ansiedad, etc.) se han disparado de manera exponencial.
Me gustaría aportar mi granito de arena compartiendo contigo las herramientas que nos proporciona el yoga para conseguir entrar en estados de calma y relajación conscientes a voluntad. De esta manera es posible disolver poco a poco los síntomas derivados del estrés que vive nuestra sociedad actual y que pueden desembocar en situaciones crónicas de ansiedad.
Está dirigido a personas de cualquier edad, con o sin experiencia en yoga.
MATERIAL NECESARIO:
- Ropa cómoda
- Esterilla
- Agua y lo que consideres necesario para ti
Fecha y Horario:
Viernes 23 de octubre de 18h a 20h
Tarifa: 25 euros
Lugar:
Sadhana YogaShala de Pamplona (C/ Arrieta 16, 5º 2). Realiza tu reserva o amplía tu información escribiendo a contacto@sadhanayogapamplona.com o llama al 606 744508.
Impartido por: Roberto Arias
YOGA EN FAMILIA
El domingo 18 de octubre a las 11:15h continuamos con los talleres de Yoga en Familia de este curso, impartidos por Goizane. Anímate y aprovecha para compartir ese tiempo y espacio con los más peques de la casa desde otro punto de vista diferente al que soléis estar acostumbrados. Una oportunidad única para jugar, tocar, sentir, bailar, moveros, reír y quereros.
MATERIAL NECESARIO:
- Ropa cómoda
- Esterilla
- Agua y lo que consideres necesario para ti
Fechas y Horario:
Domingo 18 de octubre de 11:15h a 12:30h
Tarifa: 25 euros (1 adulto/1 txiki). 5 euros más por persona extra.
Lugar:
Sadhana YogaShala de Pamplona (C/ Arrieta 16, 5º 2). Realiza tu reserva o amplía tu información escribiendo a goizoa@gmail.com o llama al 646 898359.
Impartido por: Goizane Ardanaz
T. K. V. Desikachar
