YOGA EN FAMILIA
El sábado 28 de febrero a las 11h realizaremos un taller de Yoga en Familia, impartido por Goizane. Anímate y aprovecha para compartir ese tiempo y espacio con los más peques de la casa desde otro punto de vista diferente al que soléis estar acostumbrados. Una oportunidad única para jugar, tocar, sentir, bailar, moveros, reír y quereros.
MATERIAL NECESARIO:
- Ropa cómoda
- Esterilla
- Agua y lo que consideres necesario para ti
Fechas y Horario:
Sábado 28 de febrero de 11h a 12:15h
Tarifa: 25 euros (1 adulto/1 txiki). 5 euros más por persona extra.
Lugar:
Sadhana YogaShala de Pamplona (C/ Arrieta 16, 5º 2). Realiza tu reserva o amplía tu información escribiendo a goizoa@gmail.com o llama al 646 898359.
Impartido por: Goizane Ardanaz
PRANAYAMA Y TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
En este taller profundizaremos en una de las ramas más importantes del Yoga clásico de Patanjali: Pranayama.
El control del Prana o fuerza energética vital se realiza principalmente a través de unas técnicas respiratorias que permiten acceder a esa energía y moverla en la dirección que deseamos.
De esta manera hay pranayamas energetizantes, otros calmantes y otros equilibrantes. En este taller aprenderemos varios de cada tipo para poder incorporarlos en nuestro día a día según las circunstancias que nos rodean.
Por lo tanto, si estamos un poco decaídos, podremos practicar a través de estas técnicas de respiración, un pranayama que nos revigorice. O al revés, si estamos alterados y queremos calmarnos, practicaremos un pranayama específico que nos acerque a ese estado,
Está dirigido a personas de cualquier edad, con o sin experiencia en yoga. ¡Seguro que te será de utilidad!
MATERIAL NECESARIO:
- Ropa cómoda
- Esterilla
- Agua y lo que consideres necesario para ti
Fecha y Horario:
Sábado 14 de febrero de 11h a 13h
Tarifa: 25 euros
Lugar:
Sadhana YogaShala de Pamplona (C/ Arrieta 16, 5º 2). Realiza tu reserva o amplía tu información escribiendo a contacto@sadhanayogapamplona.com o llama al 606 744508.
Impartido por: Roberto Arias
TALLER de YIN YOGA
¿Sabes qué es el Yin Yoga? ¿Te suena de haberlo oído alguna vez pero no estás segur@ de cómo se practica?
El sábado día 14 de marzo impartiré un taller de YIN YOGA para aquellas personas que tengan experiencia o no en la práctica del yoga y quieran acercarse a este estilo diferente del mismo. Todos los niveles son bienvenidos.
Hay varios aspectos de la práctica de Yin Yoga que lo diferencias de los otros estilos de yoga (Yang) como que las posturas se mantienen durante más tiempo (3-5 min) y la alineación articular no es importante ya que se pretende trabajar sobre el tejido fascial del cuerpo, por donde discurren los meridianos energéticos.
Al comprimirlos o estirarlos durante periodos largos de tiempo obtenemos una estimulación energética que conduce a estados más meditativos de calma y relax a corto plazo pero que, a largo plazo, produce una revitalización de todo el organismo.
Es una práctica meditativa que incide especialmente en la consciencia corporal y respiratoria. Muy indicado para bajar el ritmo ajetreado de nuestra vida actual. Como efecto colateral, permite aumentar la flexibilidad corporal al «deshacer» las fibras del tejido conjuntivo de la fascia y permitir que se reorganicen en una configuración más «elongada».
Hablaré un poquito de todo esto y lo practicaremos en este taller que he preparado con mucho cariño. Os espero.
MATERIAL NECESARIO:
- Ropa cómoda
- Esterilla
- Agua y lo que consideres necesario para ti
Lugar:
Sadhana YogaShala de Pamplona (C/ Arrieta 16, 5º 2). Realiza tu reserva o amplía tu información escribiendo a contacto@sadhanayogapamplona.com o llama al 606 744508.
Tarifa: 25 euros
Fecha y horario:
Sábado 14 de marzo de 10:30h a 12:30h
Impartido por: Roberto Arias
T. K. V. Desikachar
