Próximos Workshops

Taller «Reconectando con quienes somos»

En este taller de profundización exploraremos elementos esenciales del yoga y otras técnicas holisticas para favorecer la salud, el bienestar y la regulación.

Los primeros pasos para comprender las dificultades que experimentamos es observar qué técnicas son las que estamos utilizando para comprender lo que sucede.
Cultivaremos técnicas de compasión (karuna), practicando el amor compasivo sin límites ni condicionantes y así suavizar nuestra experiencia y mejorar a reactividad, la ansiedad o la tristeza en nuestras vidas. 

Es un taller para todos los niveles de práctica de Yoga. 

Contenidos generales:

– Filosofia del Yoga
– Asana (centrada en extensiones y en vitalizar),  danza, pranayama y canto de mantras.
– Yoga nidra
– Meditación

Imparte: Amara Carvajal. Consulta su página web aqui
Horario: De 9h a 14h con varias pausas.
Precio del taller  : 70 euros

Taller Yoga en Familia

Bienvenida a estos talleres de fin de semana para disfrutar con los pequeños. Son talleres únicos en los que a través del juego y el yoga disfrutamos y se refuerzan los lazos afectivos entre familiares, mientras se apoyan mutuamente.

Las próximas fechas disponibles en 2023/24, en horario de 11:00h- 12:15h son:

  • 27 de abril
  • 18 de mayo, de 11:30h a 12:45h

Una propuesta de aunar las ocho ramas de yoga mediante el juego y la diversión, disfrutando y pasándolo bien. Adaptando técnicas a las necesidades de cada etapa vital.

Así mismo, crearemos un espacio seguro de crecimiento personal, movimiento, autoconocimiento, salud y bienestar, por la senda mágica de la curiosidad, la imaginación y la alegría.

Nota: Taller a partir de 4 años. Traer una esterilla por familia.

Imparte: Goizane Ardanaz

Más información y reservas: goizoa@gmail.com /tel. 646 898 359

Yoga tailerra euskaraz «Ongietorri Udaberria»

Urtaro aldaketa. Aldaketa naturan, aldaketa gure ingurunean eta gure barnean.
Neguko hilabeteetan, naturak jasotzera, atseden hartzera, lasaitasunean egotera gonbidatzen gaitu, energia metatzeko. Udaberriaren etorrerarekin batera, eguraldi ona dator eta egunak luzatzen hasten dira. Gure gorputzak neguan metatutako energiamugitzea eskatzen digu, esnatzeari eta loratzeari lekua emateko.

Normalean denek sentitzen dugu urtaro aldaketaren eragina, maila fisikoan, energetikoan eta emozionalean nabaritzen baita. Udazken-neguko metaketa garbitzeko unea da, aurretik aipatutako maila orotan; gorputzari mugimendu dinamikoagoak eskeini, aldaketa onartzen laguntzeko zure zentruarekin konektatu, burua argi eta lasai mantendu, ideia eta proiektu pertsonal berriak sortu. 

Neguko hoztasunetik eta geldotasunetik aktibitate eta energia handiagoko kontestu batera igarotzeko prozesuan kontzientzia jartzeko momentua da.

Apirilak 13, 10:30h- 12:30h

Emailea: Goizane Ardanaz

Informazioa: goizoa@gmail.com /646 898 359

Curso ONLINE «Yoga para la espalda»

En este curso teórico-práctico DURANTE ESTE MES DE ABRIL se exploran los elementos esenciales de fisiologia y anatomia de gran valor  para la salud de la espalda. Reflexionaremos y daremos claves   esenciales para una práctica consciente y saludable de yogaasana (prácticas posturales en yoga).

Curso impartido por Amara Carvajal

En este curso se exponen técnicas fundamentales y accesibles para ayudarte a recuperar la estabilidad y fortaleza espinal y se analizan elementos esenciales para cualquier persona que quiera tener una espalda sana; bien sean practicantes regulares de yoga o no, bien sean profesores que quieran adquirir información de valor para cuidar adecuadamente a sus alumnos/as.

El objetivo de este curso es ofrecerte este nuevo campo de conocimiento y que pueda abrirte las puertas a una práctica de yoga más profunda, saludable y duradera.

FORMATO: ONLINE  (2 clases por zoom en directo + contenidos en PLATAFORMA). Las clases en directo por zoom serán los miércoles 17 Y 24 de abril, de 19h a 20:30h

Retiro de Yoga y Naturaleza en el Pirineo Aragonés

¿ Te gustaria disfrutar de la naturaleza y profundizar en el Yoga con nosotros esta primavera? Bienvenida/o a nuestro retiro de Yoga en el Pirineo Aragonés.

Llevamos más de 10 años realizando retiros de este tipo y estamos muy contentas de poder ofrecertelo un año más. El retiro de realizará en la Posada naturista de Las Tiesas Altas (Pirineo Aragonés. Huesca) el 24, 25 y 26 de mayo.

Es un retiro organizado y dirigido por Amara Carvajal con la colaboración de Roberto Arias. Puedes consultar la web www.amaraomyoga.com por si no conoces su metodología o enfoque.

Todos los niveles son bienvenidos. El objetivo del retiro es ofrecer un espacio de renovación, salud y contacto con la naturaleza. Profundizaremos en prácticas terapéuticas (cikitsa krama) y también de perfeccionamiento para todos los participantes.

Será un retiro de fin de semana (llegada el viernes por la tarde y salida el domingo por la tarde), en el que te pediremos que apagues el móvil y te puedas desconectar durante un fin de semana de la tecnología (te daremos un teléfono de contacto para que se lo ofrezcas a tus familiares por si ellos necesitan ponerse en contacto contigo etc). El programa especifico y las prácticas especificas se comentarán a la llegada de los participantes.

Se realizarán tres prácticas de yoga diarias (las dos primeras más centradas en pranayama y yogaasana y la última hacia prácticas energéticas y de meditación). Las participantes tendrán disponibilidad de tiempo libre y esparcimiento para que caminen por el bosque y conozcan el entorno. La alimentación es vegetariana (si tienes alguna intolerancia alimentaria por favor háznoslo saber con tiempo).

Tarifa: 290 euros (tarifa incluye pensión completa en posada naturista – habitaciones compartidas- y enseñanzas de yoga)

Taller  ONLINE «Introducción al Canto de Mantras»

El canto de mantras es una herramienta de contemplación, sanación y autoconocimiento que puede ser practicado sola -como una «práctica» en si- o junto a otras técnicas/herramientas del Yoga como es asana, pranayama o kriya (por mencionar unas). Hay innumerables beneficios de practicar canto de mantras. Algunos tienen que ver diréctamente con la mejora de la concentración, la claridad, la memoria, la calma y paz mental y la mejora en los estados de ánimo. El cantar mantras nos enseña sobre cómo escuchamos y sobre cómo nos anclamos o resistimos a la escucha. Sobre cómo la procesamos en si. 

En estos talleres introductorios mostraremos las bases esenciales del canto de mantras tradicional utilizando los llamados «shanti mantras» (mantras de paz y para la paz). En especial en esta ocasión exploraremos «japa mantra» y también el canto «Maha Mrtyunjaya mantra», evocando la cualidad de la fortaleza y la transformación interior. 


Horario: Miercoles de 20h a 21h (online por zoom)
Precio del taller: 55 euros

¿Cómo reservar? escribiendo a amara.cp@gmail.com o llamando al 686 920 537 (puedes utilizar también el link que compartimos a continuación)

¿Quieres recibir nuestras propuestas en tu email?
» El éxito del yoga no radica en la capacidad de realizar posturas sino en el modo en que cambia positivamente nuestra vida y nuestras relaciones «

T. K. V. Desikachar

C/ Emilio Arrieta 16, 5º Oficina 2
31002 PAMPLONA

C/ Mayor 9
31109 ARTAZU

contacto@sadhanayogapamplona.com
686 920 537
606 744 508