HATHA-VINYASA

Clases impartidas por Amara Carvajal

En estas clases utilizamos una metodología que aúna diferentes estilos/métodos. Son sesiones basadas en la tradición del Hatha y Raja Yoga, Vinyasa Krama de la tradición de Krishnamacharya y otros elementos holísticos de otras tradiciones. Te trata de una aproximación holística del yoga que permite a la persona su propia auto-regulación, conocimiento y autorealización. En las sesiones se enseña a conocer y autoregular el sistema nervioso al mismo tiempo que se exploran aspectos de transformación, disfrute, consciencia y otros aspectos sutiles.  

Son sesiones dirigidas en las que se explora la metodología integral de Amara Carvajal. Para saber más sobre los detalles de este método consulta su página web en www.amaraomyoga.com.

AUTO-PRACTICA ASISTIDA 

Clases impartidas por Amara Carvajal

En este método al practicante se le facilita una serie específica para el/ella. Se trata de un sistema de práctica tradicional en el que cada persona va incorporando las sensaciones y las secuencias a su propio ritmo. Se ofrecerán varias opciones adaptadas a cada persona en el momento en el que está, de tal manera que la persona pueda ver una evolución durante el curso. 

Cada practicante cada dia puede escoger si realizar práctica mysore (asthanga) o bien la serie personalizada que te facilitará Amara. 

La práctica se realiza en silencio (sin música), únicamente escuchándose la respiración de los practicantes.

Son sesiones muy adecuadas para las personas que no pueden seguir el ritmo de una clase grupal. No es importante el nivel y la expe.iencia previa. Cualquier persona puede iniciarse en este sistema de práctica.  El primer martes de cada mes la práctica será dirigida.

YOGA INTEGRAL

Clases impartidas por Roberto Arias

Estas sesiones se basan en la metodologia del yoga integral y el vinyasa, fusionado con el método llamado yoga 7 y el reiki. Son series dinámicas en las que el practicante experimenta desde la danza yoga, el karana (vinyasas, o secuencias enlazadas de posturas con la respiración), el pranayama, asana, kriya, meditación y relajación. Con esta metodología el practicante podrá alcanzar un equilibrio energético que le permitirá mantener un estado de salud y consciencia óptimos. También estas sesiones facilitan el gozo y la calma, generando estados espontáneos de meditación. Son series muy variables que permiten a la persona descubrir y explorar. Consulta más sobre Roberto Arias y su metodología  AQUI.

YOGA INFANTIL

Clases impartidas por Goizane.

Te presentamos una propuesta de clases regulares de yoga para txikis que serán impartidas los viernes por la tarde. 

Una propuesta de aunar las ocho ramas de yoga mediante el juego y la diversión, disfrutando y pasándolo bien. Valores y emociones, pranayama (ejercicios de respiración), asana (trabajo físico-corporal) y técnicas de concentración, meditación y relajación. El objetivo principal es entrar en contacto con el yoga para poder conocer herramientas que nos ayuden en el día a día, ajustando técnicas a las necesidades de cada etapa vital.

INFORMATE DE LOS DETALLES A TRAVÉS DEL LINK QUE TE OFRECEMOS A CONTINUACIÓN

YOGA SUAVE

Yoga para el sistema nervioso, basado en Hatha Vinyasa, pero a un ritmo accesible para todas y todos. Si tienes dolencias en el cuerpo, este es el que más te recomendamos.

Si tienes dudas sobre por cual estilo comenzar en nuestra escuela este es un buen comienzo. Son sesiones sencillas y adecuadas para cualquier persona y circunstancia, sea cual sea el nivel que tenga.

Se trata de secuencias inteligentes, accesibles y eficientes, en las que se presta una atención esencial a la respiración y a generar estabilidad y calma.

Son sesiones para todo tipo de practicantes, ya sean personas mayores o jóvenes, con mayor o menor experiencia en el yoga que quieran restaurar el organismo para equilibrar cuerpo, mente y emociones.

MASAJE OSTEOTHAI /TRATAMIENTOS INDIVIDUALES

Masajes ofrecidos por Manuela Hoermann los viernes por la mañana.

Si te interesa recibir un tratamiento de osteothai o dynamic thai con Manuela consulta su página web y reserva con ella una cita en nuestra shala a través de ESTE LINK.

YOGA DESPERTAR

Las clases de Yoga despertar son clases grupales dirigidas, impartidas por Goizane Ardanaz todos los lunes a las 8:30h. Estas sesiones de Yoga para todos tienen como objetivo despertar progresivamente al cuerpo y a la mente y prepararlas para el nuevo dia. Practicaremos desde el trabajo corporal, la respiración y a través de técnicas progresivas de meditación y relajación.

El Yoga por la mañana es una opción ideal si sueles tener estrés en el día a día ya que te prepara para los retos y situaciones cotidiana. Con su práctica comprobarás que mejoras tu respiracion, tus sensaciones corporales y, por extensión, modulando progresivamente tus emociones